5 LƯU Ý CẦN BIẾT KHI CHĂM SÓC MẮT CHO TRẺ VÀO MÙA HÈ

Một mùa hè lại đến với rất nhiều những kế hoạch và các chuyến đi. Đặc trưng của thời tiết mùa hè là khô nóng và nhiều tia UV. Vậy chăm sóc mắt cho trẻ vào mùa hè cần lưu ý những gì? Top Optic giúp ba mẹ điểm danh 5 vấn đề cần lưu ý để bảo vệ mắt cho khối nghỉ hè thật tốt nhé.

Nhiệt độ mùa hè thường khá cao, nắng nóng kéo dài đi kèm với tia UV cực cao. Thời gian gần đây thời tiết thường xuyên thay đổi đột ngột. Hệ quả là khởi phát rất nhiều vấn đề về mắt như: khô mắt, dị ứng mắt, viêm kết mạc hay tăng nguy cơ đục thủy tinh thể do tiếp xúc với tia UV. 

Việc chăm sóc mắt cho trẻ vào mùa hè cần đặc biệt lưu ý 5 vấn đề sau:

• Bảo vệ mắt thật tốt: Khi cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời như tắm biển, cắm trại, vui chơi,… cần trang bị kính râm để giúp mắt trẻ hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời. Kính râm cho bé nên chọn loại kính chính hãng, chất lượng, chống UVA và UVB tốt.

Trang bị đầy đủ vật dụng chống nắng cho trẻ khi vui chơi ngoài trời

Khi trẻ tắm hồ bơi hay vui chơi tại công viên nước cần đeo kính bơi để bảo vệ mắt. Nước trong hồ bơi luôn có nồng độ clo cao. Đeo kính bơi giúp mắt trẻ tránh được tác hại của clo. Sau khi bơi cần sử dụng nước muối sinh lý để rửa mắt cho trẻ. Một số trường hợp có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt cho trẻ để giảm khô và kích ứng mắt do thời tiết nắng nóng. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc nhỏ mắt cho trẻ nên theo tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

• Tăng cường dinh dưỡng cho mắt: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Lutein và Zeaxanthin giúp tăng mật độ sắc tố võng mạc, cải thiện khả năng chống ánh sáng xanh và tia UV, giúp tối ưu và tăng cường khả năng tự bảo vệ cho mắt. Hai chất này có nhiều trong các loại rau xanh đậm như cải bó xôi, cải kale và trái cây như bơ, lựu, dâu. 

Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng cho mắt

Ngoài ra, mắt cần các dưỡng chất giàu vitamin C, E, Omega-3 trong cá hồi, trứng, sữa, trái cây họ cam quýt, cà rốt,… Để mắt trẻ luôn khỏe và sáng, ba mẹ nên tăng cường nguồn thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày và đừng quên cung cấp đầy đủ nước để hạn chế khô mắt.

• Giám sát việc sử dụng thiết bị điện tử: Thời gian nghỉ hè kéo dài, việc trẻ thường xuyên xem tivi, chơi game là không tránh khỏi. Vì thế ba mẹ nên giám sát việc trẻ tiếp xúc với các thiết bị này: Không nên cho trẻ xem tivi/máy tính bảng liên tục 60 phút; giữ khoảng cách nhất định giữa mắt và thiết bị điện tử; đảm bảo đủ ánh sáng; sử dụng màn hình chống chói, kính chống ánh sáng xanh,…

Hạn chế thời gian sử dụng các thiết bị điện tử

• Giữ vệ sinh mắt thật tốt: Trẻ nhỏ thường có thói quen dùng tay lau mắt. Tay lại có rất nhiều vi khuẩn, nhất là sau khi vui chơi, vận động. Vì thế ba mẹ nên thường xuyên rửa tay cho trẻ để hạn chế vi khuẩn. Vệ sinh mắt bằng nước sạch hay nước muối sinh lý giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn gây kích ứng mắt.

Giữ vệ sinh mắt đúng cách

• Kiểm tra mắt khi có dấu hiệu lạ: Tỉ lệ cận thị ở trẻ nhỏ tăng nhanh. Nếu trẻ thường xuyên phải ngồi gần khi xem tivi, đọc sách, chớp mắt liên tục, nheo mắt khi nhìn xa, nhạy cảm với ánh sáng,… thì cần đưa trẻ đi kiểm tra độ mắt. Ngoài ra, ba mẹ nên cho trẻ khám mắt định kỳ để sớm phát hiện các vấn đề về mắt. Khi trẻ gặp tình trạng khúc xạ mắt nên lựa chọn kính mắt chất lượng và phù hợp.

Với trẻ nhỏ mùa hè là thời điểm con được nghỉ ngơi, thư giãn, vui chơi và khám phá những điều mới lạ. Để trẻ phát triển tự nhiên ba mẹ không nên hạn chế hoạt động của trẻ. Ba mẹ có thể giúp trẻ bảo vệ mắt, tăng cường sức khỏe thật tốt để những ngày hè của trẻ luôn tràn đầy năng lượng và niềm vui.