Bảo vệ mắt mỗi ngày, Chăm Sóc Mắt, Chăm Sóc Mắt
QUY TẮC 20-20-20 GIÚP MẮT KHỎE ĐẸP
QUY TẮC 20-20-20 GIÚP MẮT KHỎE ĐẸP
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn. Vì vậy, hãy chăm sóc mắt đúng cách để có đôi mắt sáng và khỏe mạnh.
Ngồi làm việc đúng tư thế và thỉnh thoảng nên làm nóng lòng bàn tay rồi áp vào mắt để xua tan mệt mỏi, giúp mắt thư giãn.Duy trì khoảng cách 40-60 cm so với màn hình để tránh bị mỏi mắt.Áp dụng và tuân thủ nguyên tắc 20-20-20, cứ 20 phút thì để mắt thư giãn 20 giây bằng cách nhìn vào một vật bất kỳ cách bạn 20 feet (6m).Không nên đeo kính áp tròng liên tục 07 ngày 01 tuần và mỗi ngày không quá 10 tiếng để phòng ngừa các nguy cơ khô mắt và viêm nhiễm.Rửa mắt bằng nước muối sinh lý ít nhất 2 lần mỗi ngày không chỉ giúp làm sạch mà còn tốt cho đôi mắt của bạn.Nước mắt con người là lớp “màng” bảo vệ tự nhiên tốt nhất cho đôi mắt. Vì vậy hãy chớp mắt thường xuyên khi phải sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài.
