Chăm Sóc Mắt, Tìm Hiểu Về Thị Lực
TÁC HẠI CỦA TIA UV ĐỐI VỚI MẮT
TIA UV LÀ GÌ?
Tia cực tím hay tia tử ngoại, tia UV (tiếng Anh là Ultra violet) là một loại sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn so với ánh sáng mà mắt người có thể nhìn thấy nhưng dài hơn tia X. Phổ tia UV cực tím có thể chia ra thành tử ngoại gần (có bước sóng từ 380 đến 200 nm) và tử ngoại xạ hay tử ngoại chân không (có bước sóng từ 200 đến 10 nm).
Khi quan tâm đến ảnh hưởng của tia cực tím lên sức khỏe con người và môi trường, thì phổ của tia cực tím chia ra làm các phần:
Tuy nhiên, một số tổn thương UV có thể được tích lũy trong mắt, dẫn đến các chứng bệnh mắt trầm trọng hơn như đục thủy tinh thể hoặc thoái hóa điểm vàng sau này trong cuộc sống. Những người làm việc, hoạt động dưới ánh mặt trời trong một thời gian dài có nguy cơ cao nhất.
Tia cực tím chắc chắn có thể làm hỏng cửa sổ tâm hồn vì 99% tia cực tím được hấp thụ ở phía trước của mắt khi nhìn vào ánh nắng mặt trời. Kéo theo đó là các tổn thương cho giác mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng khi tiếp xúc tia cực tím về lâu dài, cuối cùng sẽ bị mù lòa. Chưa hết, một loại u ác tính nội nhãn cầu có thể hình thành ở bên trong mắt như mống mắt, bờ mi.
CÁCH PHÒNG TRÁNH TIA UV
Con người thường tiếp xúc với tia UVA (90%) và UVB (10%). Tia UV nằm trong ánh sáng mặt trời. Khi nào có ánh sáng mặt trời là đều có tia UV, từ sáng đến chiều tối, khi trời nắng gắt hay có mây, mưa. Tia UV có cường độ mạnh nhất từ 10 giờ sáng đến 14, 15 giờ chiều. Vậy làm sao để phòng tránh được tia UV?
ĐEO MẮT KÍNH CHỐNG TIA UV
Chọn kính mát chặn 100% tia UVA và UVB. Theo Viện Nhãn khoa Mỹ, màu sắc và độ đậm nhạt của mắt kính mát sẽ không nói lên bất kỳ điều gì về khả năng chống tia UV của kính mà bạn đang sử dụng, cũng không nói lên sự nguy hại hay an toàn của kính đối với mắt. Thậm chí, trong nhiều trường hợp, kính sẫm màu quá còn hại mắt hơn. Vì vậy, việc lựa chọn kính của các sản xuất uy tín là vô cùng cần thiết.
Chọn gọng kính có khung rộng sao cho ánh sáng không thể đi vào mắt bạn từ phía bên hông.
Bên cạnh đó, nên sử dụng mũ rộng vành để bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời.
Khi quan tâm đến ảnh hưởng của tia cực tím lên sức khỏe con người và môi trường, thì phổ của tia cực tím chia ra làm các phần:
- UVA (380-315 nm), hay gọi là sóng dài hay “ánh sáng đen”;
- UVB (315-280 nm) gọi là bước sóng trung bình;
- UVC (ngắn hơn 280 nm) gọi là sóng ngắn hay có tính tiệt trùng.
Tuy nhiên, một số tổn thương UV có thể được tích lũy trong mắt, dẫn đến các chứng bệnh mắt trầm trọng hơn như đục thủy tinh thể hoặc thoái hóa điểm vàng sau này trong cuộc sống. Những người làm việc, hoạt động dưới ánh mặt trời trong một thời gian dài có nguy cơ cao nhất.
Tia cực tím chắc chắn có thể làm hỏng cửa sổ tâm hồn vì 99% tia cực tím được hấp thụ ở phía trước của mắt khi nhìn vào ánh nắng mặt trời. Kéo theo đó là các tổn thương cho giác mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng khi tiếp xúc tia cực tím về lâu dài, cuối cùng sẽ bị mù lòa. Chưa hết, một loại u ác tính nội nhãn cầu có thể hình thành ở bên trong mắt như mống mắt, bờ mi.
CÁCH PHÒNG TRÁNH TIA UV
Con người thường tiếp xúc với tia UVA (90%) và UVB (10%). Tia UV nằm trong ánh sáng mặt trời. Khi nào có ánh sáng mặt trời là đều có tia UV, từ sáng đến chiều tối, khi trời nắng gắt hay có mây, mưa. Tia UV có cường độ mạnh nhất từ 10 giờ sáng đến 14, 15 giờ chiều. Vậy làm sao để phòng tránh được tia UV?
ĐEO MẮT KÍNH CHỐNG TIA UV
Chọn kính mát chặn 100% tia UVA và UVB. Theo Viện Nhãn khoa Mỹ, màu sắc và độ đậm nhạt của mắt kính mát sẽ không nói lên bất kỳ điều gì về khả năng chống tia UV của kính mà bạn đang sử dụng, cũng không nói lên sự nguy hại hay an toàn của kính đối với mắt. Thậm chí, trong nhiều trường hợp, kính sẫm màu quá còn hại mắt hơn. Vì vậy, việc lựa chọn kính của các sản xuất uy tín là vô cùng cần thiết.
Chọn gọng kính có khung rộng sao cho ánh sáng không thể đi vào mắt bạn từ phía bên hông.
Bên cạnh đó, nên sử dụng mũ rộng vành để bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời.
(Nguồn: Tổng hợp)
