Để bảo vệ, chăm sóc và duy trì chức năng của đôi mắt, tránh các tác nhân từ môi trường cũng như các bệnh lý về mắt, bạn đừng bỏ qua 4 loại vitamin đặc biệt quan trọng cho mắt dưới đây nhé. Vitamin A Vitamin A là chất chống oxy hóa, có tác dụng […]
Ngày nay, mắt chúng ta luôn phải tiếp xúc liên tục với tia ánh sáng xanh có hại được phát ra từ những thiết bị như màn hình máy tính, tivi, smart phone, các loại tablet, đèn LED hay mặt trời. Ánh sáng xanh ảnh hưởng cực kì xấu lên sức khỏe của đôi mắt […]
TIA UV LÀ GÌ? Tia cực tím hay tia tử ngoại, tia UV (tiếng Anh là Ultra violet) là một loại sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn so với ánh sáng mà mắt người có thể nhìn thấy nhưng dài hơn tia X. Phổ tia UV cực tím có thể chia ra thành […]
ÁNH SÁNG XANH LÀ GÌ? Ánh sáng xanh thường được định nghĩa là ánh sáng năng lượng cao có thể nhìn thấy được (HEV) có bước sóng ngắn từ 380 đến 500 nm. Ánh sáng xanh đôi khi được chia nhỏ thành ánh sáng xanh tím (khoảng 380 đến 450 nm) và ánh sáng xanh lam […]
Một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ biến chiếc kính trở thành công cụ giúp bạn làm đẹp. 1. MẮT Điều bạn lo sợ nhất chính là việc đeo kính sẽ khiến mọi người không thể nhận rõ vẻ đẹp của đôi mắt, ngay cả khi bạn đã trang điểm. Chính vì thế, đôi khi, […]
1. Khám mắt, chọn kính qua loa Đừng bao giờ khám mắt qua loa ở một hiệu kính không có đủ chuyên môn hay tiết kiệm 200k – 300k để mua kính không rõ nguồn gốc chất lượng. Vì nếu bạn đeo kính với số đi ốp sai lệch so với độ cận của mắt, […]
7. Xem truyền hình : Chúng ta nên xem TV ở khoảng cách bằng 7 lần chiều rộng của màn hình TV (khoảng 2.5–3 mét). Chúng ta nên ngồi thẳng khi xem và nên có chiếu sáng trong phòng nhưng tránh ánh đèn phản xạ trực tiếp lên màn hình . Chúng ta cũng nên […]
4. Điều kiện chiếu sáng : Ánh sáng chúng ta dùng làm việc gần phải có cường độ lớn gấp 3 lần cường độ ánh sáng trong phòng. Không nên chỉ dùng một ngọn đèn để đọc sách trong phòng tối. Cần có ánh sáng phòng và ánh sáng nơi làm việc. Cần tránh sự […]
Chú trọng chế độ ăn uống, dùng kính bảo hộ, không sử dụng thuốc lá… là những cách giúp bạn giữ cho đôi mắt khỏe mạnh, giảm các bệnh liên quan đến thị lực. 1. Chú trọng chế độ ăn uống Nghiên cứu cho thấy, thường xuyên ăn những loại thực phẩm có chứa các […]
Như chúng ta đã biết, trong xã hội hiện đại con người ngày càng chịu nhiều sức ép của những công việc “nhìn gần” hơn cha ông chúng ta cách đây 1 thế kỷ rất nhiều. Giới công chức và sinh viên cả ngày dán mắt vào những công việc gần màn hình vi tính, […]
