1. Khám mắt, chọn kính qua loa Đừng bao giờ khám mắt qua loa ở một hiệu kính không có đủ chuyên môn hay tiết kiệm 200k – 300k để mua kính không rõ nguồn gốc chất lượng. Vì nếu bạn đeo kính với số đi ốp sai lệch so với độ cận của mắt, […]

7. Xem truyền hình : Chúng ta nên xem TV ở khoảng cách bằng 7 lần chiều rộng của màn hình TV (khoảng 2.5–3 mét). Chúng ta nên ngồi thẳng khi xem và nên có chiếu sáng trong phòng nhưng tránh ánh đèn phản xạ trực tiếp lên màn hình . Chúng ta cũng nên […]

4. Điều kiện chiếu sáng : Ánh sáng chúng ta dùng làm việc gần phải có cường độ lớn gấp 3 lần cường độ ánh sáng trong phòng. Không nên chỉ dùng một ngọn đèn để đọc sách trong phòng tối. Cần có ánh sáng phòng và ánh sáng nơi làm việc. Cần tránh sự […]

Chú trọng chế độ ăn uống, dùng kính bảo hộ, không sử dụng thuốc lá… là những cách giúp bạn giữ cho đôi mắt khỏe mạnh, giảm các bệnh liên quan đến thị lực. 1. Chú trọng chế độ ăn uống Nghiên cứu cho thấy, thường xuyên ăn những loại thực phẩm có chứa các […]

Như chúng ta đã biết, trong xã hội hiện đại con người ngày càng chịu nhiều sức ép của những công việc “nhìn gần” hơn cha ông chúng ta cách đây 1 thế kỷ rất nhiều. Giới công chức và sinh viên cả ngày dán mắt vào những công việc gần màn hình vi tính, […]

Dinh dưỡng và thị giác Từ lâu, chúng ta đã biết rằng cà rốt rất tốt cho thị giác nhờ những chất màu thực vật có trong loại củ này được gọi là carotenoid, đặc biệt là beta-caroten. Đây là nguồn vitamin A vốn rất quan trọng trong việc bảo vệ đôi mắt. Những thực […]

Trước khi bước vào độ tuổi 65, khoảng 1/3 dân số đã gặp những vấn đề về mắt. Nguyên nhân phổ biến nhất làm giảm thị lực là đục nhân mắt, glaucoma (thần kinh mắt bị tổn thương, thường là do áp suất trong mắt)… Chất ôxy hóa Mắt là một cơ quan rất phức […]

Chức năng của mắt là giúp chúng ta nhìn rõ được các vật xung quanh. Mắt bình thường (mắt chính thị hay còn gọi là mắt không có tật khúc xạ) là mắt có hình ảnh hội tụ đúng trên võng mạc và chỉ khi đó vật mới nhìn rõ. Khi mắt không có khả […]

Nhìn chung, mắt có tật khúc xa là mắt có thị lực kém và trẻ thường biểu hiện bằng nheo mắt, nghiêng đầu, vẹo cổ khi nhìn, đôi khi có thể nhức đầu, nhức mắt… Trong lớp học, trẻ không nhìn rõ trên bảng, hay cúi đầu lại gần sách để nhìn cho rõ, hay […]

Những phương pháp chăm sóc đơn giản, dễ thực hiện, nhưng sẽ mang lại kết quả tuyệt vời trong việc nuôi dưỡng “cửa sổ tâm hồn”. ———————— 7. Uống nhiều nước Điều này đã được chứng minh mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc duy trì sức khỏe của đôi mắt. 8. Đắp trái […]